Moeilijke eters terug met plezier aan tafel krijgen
Stop met smeken om die ene hap
Welkom bij forrest food
Ik geloof dat voeding zoveel meer is dan wat er op je bord ligt.
Het bepaalt hoe je kind zich voelt, gedraagt en groeit en hoe jij je als ouder voelt.
Bij Forrest Food help ik gezinnen bouwen aan een voedzaam fundament.
Niet met perfectie of regels, maar met haalbare keuzes die passen bij jullie ritme.
Want wat je vandaag op tafel zet, heeft invloed op morgen.
Elk gezin is uniek.
Misschien sta jij nog aan het begin met vaste voeding.
Of worstel je met een kieskeurige eter.
Misschien snak je gewoon naar wat meer rust aan tafel of wil je weten wat echt voedzaam is.
Waar je ook staat:
ik help je om met vertrouwen te kiezen voor natuurlijke, duurzame en voedzame voeding.
Zonder schuldgevoel, strijd of eindeloze tegenstrijdige adviezen.
Mijn aanpak vertrekt vanuit één kern: voeding in verbinding.
Voeding die invloed heeft op de ontwikkeling van je kind.
Met kennis over darmen, bloedsuiker en energie maar ook over opvoeding, grenzen en rust.
Altijd vanuit respect voor het kind en voor jou als ouder.
Want jij hoeft dit niet alleen te doen.
Je mag voelen, zoeken, proberen, en stap voor stap leren vertrouwen op jezelf.
Ik ben er voor ouders die meer rust aan tafel willen.
Die willen begrijpen waarom voeding zo’n groot verschil maakt in het gedrag en welzijn van hun kind.
En die hun kind willen laten opgroeien met een stevig, voedzaam fundament
zonder strijd, zonder stress, maar met plezier en vertrouwen.
Zonder oordeel.
Met zachtheid.
Met heldere richting.
Klaar om het anders te doen stap voor stap?
Let food be thy medicine, and let medicine be thy food.”
Hippocrates
Als mama weet ik hoe overweldigend het kan zijn om alles “goed” te willen doen, vooral als het om voeding gaat. Zelf heb ik jarenlang geworsteld met twijfels en schuldgevoelens. Ik dacht dat ik gezond bezig was, maar ontdekte pas later hoeveel ik nog niet wist. Dat gevoel van onzekerheid herken ik, en ik wil jou laten weten dat je daar niet alleen in staat. Fouten maken hoort erbij, en schuldgevoelens mogen plaatsmaken voor groei en vertrouwen.
De eerste 1000 dagen vormen een unieke kans om zowel je eigen gezondheid als die van je kindje een sterke basis te geven. Het is niet altijd makkelijk, maar kleine, bewuste stappen maken een wereld van verschil.
Mijn missie is om jou te ondersteunen met praktische tips, kennis en motivatie, zodat jij sterker in je schoenen staat en met vertrouwen keuzes maakt voor jezelf en je gezin.
Samen zorgen we voor een gezonde, voedzame start, zonder perfectie als doel, maar met balans en bewustzijn.
Ik ben Lies, kindervoedingsdeskundige
Als mama van vier weet ik hoe overweldigend het kan zijn: de supermarkt vol bewerkte kinderproducten, tegenstrijdige adviezen over voeding, een gezin dat altijd je aandacht vraagt… En dan die twijfel: “Doe ik het wel goed?”
Bij Forrest Food help ik ouders zoals jij om met meer rust, vertrouwen en duidelijkheid voedzame keuzes te maken zonder perfectie.
Want wat je kind eet, heeft impact. Op z'n energie, gedrag, slaap en ontwikkeling. En als het thuis voedzaam en natuurlijk mag zijn, dan maakt die traktatie buitenshuis echt niet uit.
Ik geloof in kleine, haalbare stappen die rust en verbinding brengen aan tafel. Jij hoeft niet alles perfect te doen, maar wel bewust!
Voeding tijdens de kindertijd
Van kieskeurige eters tot het introduceren van een nieuw voedingspatroon tot allergieën. Ik kwam het allemaal tegen met mijn kinderen.
Vanuit mijn ervaring als mama en vanuit mijn kennis als kindervoedingsdeskundige help ik je met de juiste tips en tricks om het voedingspatroon van jou kindje naar een leuker en lekker niveau te tillen
Lunchboxen
Ik merk vaak dat ouders tegen veel dingen aanliepen tijdens het maken van de lunchbox van hun kindje.
Ervaar jij ook:
Iedere dag die druk om ‘s morgens een gezonde en voedzame lunchbox te maken?
dat je inspiratie kwijt bent wat je terug in die lunchbox moet steken?
de verschillende info rond wat nu voedzaam is voor in die lunchbox
dat je niet meer weet hoe je de lunchbox moet maken en dat je kindje er ook effectief van eet?
In mijn lunchbox e-book ging ik aan de slag met tips, recepten en gevulde luchboxen!
Wil jij tips, inspiratie en voedzame recepten ontvangen om bewuste keuzes te kunnen maken rond je welzijn en gezondheid en dit doorgeven aan je kinderen?
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang handige weetjes, gezonde recepten, en exclusieve aanbiedingen direct in je inbox!
Meld je nu aan en mis niets!
Eat Together
Eet goed om te leven, niet leef om te eten." - Socrates
