gezond zwanger

  • Je bent zwanger en je wilt het zo goed mogelijk doen voor je kindje.

  • Je wilt je zwangerschap zo energiek mogelijk doorkomen, maar weet niet hoe je dat moet aanpakken.

  • Je wilt gezond eten, maar vind alleen maar tegenstrijdige adviezen.

  • Je gebruikt een standaard multivitamine mama, omdat je vriendinnen of dokter dit aanraadde.

Wil je graag:

  • Je goed en zeker voelen over ‘alles wat je eet goed is voor jezelf en voor je baby’

  • Weten welke voedingsmiddelen extra goed zijn om te eten tijdens de zwangerschap.

  • Leren welke supplementen van goede kwaliteit zijn om jouw gezondheid en die van je baby ondersteunen.

  • Een goede darmflora opbouwen, zodat je kindje minder last heeft van spijsverteringsproblemen en reflux na de geboorte.

Zwanger worden en zijn is een bijzondere, maar ook uitdagende tijd. Misschien herken je de onzekerheden en struggles:

  • Hoe zorg ik dat ik de juiste voedingsstoffen binnenkrijg?

  • Wat doe ik tegen zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid?

  • Hoe hou ik mijn energie op peil voor mijn gezin en werk?

Deze vragen kunnen stress en onzekerheid met zich meebrengen, terwijl dit juist een tijd is om van te genieten en je goed te voelen. In mijn Gezond Zwanger Traject help ik jou om deze uitdagingen te overwinnen, met een holistische benadering die niet alleen kijkt naar je voedingspatroon, maar naar je hele levensstijl.

het gezond zwanger traject

  • Intake gesprek van 60 min. Je vult op voorhand een vragenlijst in zodat ik een beeld krijg van hoe jouw voedingspatroon nu is. Je houdt ook een voedingsdagboek bij voor mij.

  • Persoonlijk voedingsadvies met recepten en de juiste supplementen om jouw zwangerschap te ondersteunen

  • digitale leeromgeving met video’s en blogberichten

  • We bespreken hoe het gaat met je. Hoe het voedings- en supplementenplan verloopt. Waar kunnen we nog wat aan werken. je kunt nog al je vragen stellen en waar je tips kunt krijgen mbt tot de kraamperiode

  • what’s app ondersteuning